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5 Actividades para hacer durante el embarazo

June 12, 2017

Tuve un embarazo en que me sentí pésimo los 4 primeros meses, nauseas, mareos, vómitos, lumbago y todo los síntomas que puedan existir. Pero al cuarto mes todo cambió y me sentí como si nada, por lo que empecé a disfrutar esto llamado EMBARAZO, y para entrar mas en el terreno de la maternidad decidí vivirlo al máximo. 

Aqui van mis tips.

¨MATRONATACIÓN” Son clases de natación para embarazadas que las hacer la matrona Soledad Sanchez en Meds de Mall Sport. Me ayudaron mucho con los dolores de espalda ya que trabajan ejercicios localizados en la madre y el bebe. Todas las secuencias que se hacen son enfocadas en apertura de caderas que te ayudarán para el parto, también te enseñan a hacer el pujo correcto  para el momento del parto. Pero lejos lo que más me gustó fue sentirme liviana durante una hora al día, flotar y sentir que pesaba 10 kilos. Mas info en este Link Meds.

 

"MARATONES DE NETFLIX CON CHOCOLATE" Como ya les conté en otro post, antes durante mi embarazo conocí a otro, y me enamoré de él, se llama Netflix. Unos de mis panoramas favoritos era meterme a la cama temprano a ver series acompañada de algo rico. El problema era que mi doctor no me dejaba subir más de peso porque yo quería un parto natural y no me podía ir al chancho subiendo 20 kilos. Por lo que busqué opciones saludables para mis tardes de Netflix. Aquí les doy el dato: Chocolates Sabores Sin Culpa, tal como el nombre lo dice, son lo máximo Alto en fibra, sin Azúcar y Sin Gluten.

"CURSO PREPARACIÓN PARA EL NACIMIENTO- CON PASCALE PAGOLA" Este curso se lo recomiendo a todas las madres primerizas, es maravilloso, me costó convencer a mi esposo, pero al final lo logré y creo que él aprendió y disfrutó mas que yo. Pascale es Matrona y Doula y te enseña sobre todo el proceso de trabajo de Parto, Parto y Post Parto. Pero lo más importante es que empodera a la mujer, ya que su taller rescata lo esencial: el parto como un evento Normal, Natural y Saludable en la vida.  Pueden encontrar más info en: Alma de Mamá 

 

"SESIÓN DE FOTOS EMBARAZADA",quiero contarles (Por si a alguna también le pasó) que yo no me quería sacar fotos embarazadas, nunca me acostumbré a este nuevo cuerpo, me daba nervio mi guata y no quería que nadie me la tocara. Recién a la semana 41 me atreví a tomarme una Sefli y es el único recuerdo que tengo de mi embarazo. Ahora que veo fotos de mis amigas embarazadas, me arrepiento, me dan ganas de tener una linda foto para recordar ese momento. Les recomiendo a Cintya Jeria que hace sesiones preciosas. http://www.cintyaphotography.com

"ELIGE A TU PEDIATRA" Este es un gran tema y nunca nadie me lo dijo! Cuando nació Lucy me dijeron que a la semana tenía que tener su primer control y fui a un pediatra de la misma clínica que me atendió express y en 15 minutos me tenía afuera de la consulta, y yo que iba con una lista de preguntas quedé Plop! después pedí datos y me dieron de un doctor tradicional que atendía en su consulta y te daba más tiempo, tampoco me gustó porque de verdad que no me escuchaba y me decía "Si tienes una urgencia, mándame un mail". Luego fui a uno atroposófico que me hizo sentir que todo lo que yo hacía estaba mal y no le pareció para nada que a los 5 meses siguiera con Libre Demanda de pecho. Y finalmente después de 6 meses llegué a la Doctora que Si me gustó y de ahí nunca más me moví. Me atiende siempre el whatsapp, ella trabaja y aún amamanta a su hijo de 3 años, y lo que más me gusto es que para ella es fundamental la salud de la madre y casi que te hace terapia psicológica para ayudarte a enfrentar los desafíos de la maternidad. Su nombre es Heather Strain, y pronto le haremos una entrevista

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